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Indoor-Cycling
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Ein spezielles Ausdauertraining bei dem Herz, Lunge und Beinmuskulatur trainiert werden. Lass dich von deinem Trainer leiten und von der Musik inspirieren. Fühl Deinen Berg!
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Fatburner Indoor-Cycling
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Für jedes Trainingsziel gibt es Herzfrequenzbereiche, die Du einhalten solltest, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Wir bieten Dir die Möglichkeit, ein herzfrequenzorientiertes Training unter fachlicher Anleitung mit viel Spaß zu verbinden. Bring deine Polaruhr mit und probier es aus!
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Bodyshape
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Ein Training für den ganzen Körper. Durch die freie Wahl der Gewichte kannst du deine Belastung selbst bestimmen. Du fühlst Dich frisch und voller Energie.
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BOP
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Ein gezieltes und intensives Workout für Bauch, Oberschenkel und Po, welches durch einfache Kräftigungsübungen deine Muskeln stärkt und für formschöne, straffe Rundungen sorgt.
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X - DO
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Ein aufregendes Herz-Kreislauf-Training, das Box- & Kicktechniken fließend verbindet. Deine Kondition wird verbessert. Sowohl Anfänger als auch Profis haben hier ihren Spaß und verbrennen jede Menge Kalorien.
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Summer Step
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…ab in den Süden! Hier lernst Du einfache bis komplexe Bewegungsabläufe mit, um und über dem Step. Dabei vergisst du alles rundherum, konzentrierst Dich nur auf Dich und deinen Körper.
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Intervall
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Hier bekommst Du dein Fett wirklich weg! Ein höchst effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur deinen Stoffwechsel aktiviert, sondern auch noch richtig Spaß macht vor allem, wenn Du die ersten Erfolge siehst und spürst.
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Fit 2 Move
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Ob mit oder ohne Step – trainiere deine Ausdauer. Hier wird die Fettverbrennung gefördert und deine Kondition verbessert. Zusätzlich sorgen ausgewählte Kräftigungsübungen für überzeugende Resultate.
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Lift
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Ein Langhanteltraining bei dem verschiedenste Körperpartien beansprucht werden. Ober-& Unterkörper wechseln sich ab, so dass sich deine Muskeln zwischendurch immer wieder erholen können.
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Wirbelsäulengym
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Ein Kursklassiker! Hier wird präventiv Haltungsschäden vorgebeugt und dein Rücken gekräftigt. Schon nach kurzer Zeit kannst Du die neue Energie spüren.
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Morning BOP
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Dieses Workout macht dich fit für den Tag! Leichte Übungen fördern die Kondition und die Fettverbrennung und machen außerdem noch richtig Spaß.
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Outdoor
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Abwechslung ist uns wichtig, gerade beim Sport. Deshalb haben wir Kurse im Freien, bei denen Dir garantiert nie langweilig wird.
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