Professionelles Training in angenehmer Atmosphäre!

Unser Trainer-Team zeigt Ihnen ganz persönlich, wie Sie Ihren Zielen näherkommen. Dabei vergessen sie nicht, dass jede Trainingseinheit auch noch Spaß machen soll. Nur so können Sie sicher sein, der “innere Schweinehund”, der sich in so manchem von uns versteckt, keine Chance bekommt.

... Ausdauer, Kraft, Koordination,
    vitafit!

Gewichtige Argumente für regelmäßiges Training ...

Stärken Sie Herz und Kreislauf - fühlen Sie sich leistungsfähiger und steigern Sie Ihre Lebensqualität. Unsere Cardio-Geräte und das Group-Fitness Kursprogramm helfen Ihnen dabei!

Formen Sie Ihren Körper, machen sie ihn widerstands- und leistungsfähig. Wir helfen Ihnen, auch Krafttraining gezielt und gesund einzusetzen!

Fühlen Sie sich ausgelaugt und müde - unser Kursprogramm bringt Sie wieder auf die Beine. Werden Sie nicht nur körperlich, sondern auch mental wieder so richtig fit!

Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft fördert auch die Widerstands- und Leistungsfähigkeit älterer Menschen. Erhalten und steigern Sie Wohlbefinden und Leistungsvermögen.

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Lassen Sie sich von ausgebildeten und qualifizierten Trainern betreuen. Bei uns sind Sie nie allein: individuell abgestimmte Trainingseinheiten und die gründliche Einführung in unsere modernen Fitnessgeräte sind bei uns selbstverständlich!

Mehr als 600 Muskeln verrichten im menschlichen Körper ihre Arbeit.Jede unserer Bewegungen und jede Haltung erfordert die Aktivität der verschiedesten Muskelgruppen. Ein Zahl macht besonders deutlich, deutlich, welch ungeheure Leistung unsere Muskeln zu erbringen im Stande sind: über 100.000 mal spannen und entspannen sich Tag für Tag allein unsere Augenmuskeln. Ohne Muskeln würden wir zusammenklappen wie ein Kartenhaus.

Übrigens: der große Rückenmuskel ist der größte, der Kaumuskel der stärkste und der Augenmuskel der aktivste Muskel des menschlichen Körpers.

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Ausschnitt aus “Anatomia per uso et intelligenza del disegno ricercata non solo su gl'ossi, e muscoli del corpo humano" von Bernardino Genga ( *1620 +1690)

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Auswahl unserer Trainingsgeräte

Beinpresse

trainiert die
Oberschenkelmuskulatur
Beinbeugemuskulatur
Gesäßmuskulatur
Wadenmuskulatur

Latzug

trainiert die Rückenmuskulatur
große Brustmuskulatur
große Rundmuskulatur zweiköpfige Armbeuger und Oberarmspeichenmuskulatur

Ruderzug

trainiert die
Rückenmuskulatur
große Rundmuskeln
hintere Schultermuskulatur
zweiköpfige Armbeuger
Oberarmspeichenmuskulatur

Aduktoren-Trainer

trainiert die Beinanziehmuskeln
Adduktoren

Butterfly

trainiert die
große Schultermuskulatur
vordere Schultermuskulatur

Beinstrecker

trainiert die
Oberschenkelmuskulatur
Wadenmuskulatur

Nackendrücken

trainiert die
vordere Schultermuskulatur
obere Schultermuskulatur
und Armstrecker

Beinbeuger (liegend)

trainiert die Beinbeugemuskulatur